北京-昆明（飞机）-玉溪  

沿西三环北三环乘坐一起出发大班车前往北京大兴机场，搭乘航班到达昆明。
参考航班(以实际为准）：
JD5629 北京大兴10:25-14:15昆明长水
CZ6111北京大兴10:30-14:20昆明长水

抵达后，乘车前往玉溪（车程约1.5小时）
神秘而美丽的玉溪市位于云南省中部，这里是《义勇军进行曲》的作曲家聂耳的故乡，他的音乐作品激励了一代又一代的中国人，成为民族的骄傲。
玉溪还是享誉全国的知名烟草品牌“红塔山”的发源地。

今日晚餐美食：玉溪酸汤米线

玉溪-哀牢山  

酒店自助早餐

前往【红塔山观景台】俯瞰玉溪全景。
红塔山公园因山体顶部耸立有元代所建白塔而得名。
1958年为响应“又专又红”，把“白塔山”更名为“红塔山”，但并没有将塔涂红。后来“红塔山”牌香烟蜚声海内外，修建红塔公园时，为贴合“红塔山”的名字，才把白塔涂红。

【烟事文化馆】记录了玉溪卷烟厂从成立以来出品的各种卷烟。探索文化馆就如同步入了一本讲述玉溪烟草业历史的生动教科书。

在这里，你能够洞悉玉溪作为国内烟草产业重点城市的发展脉络，体验这座城市过往与当代的交织。红塔山的壮丽与烟草的香气，一并塑造了玉溪别具一格的城市风情。

后乘车前往中国的西南边陲、长久以来被视为"人类禁区"的神秘山脉【哀牢山】（车程约4小时）。

哀牢山，其实不是一座山，而是一片横亘在云贵高原与横断山脉分界线上绵延数百公里的群山。
哀牢山脉中段和北段，是哀牢山国家级自然保护区。这里不仅有数以百万计的珍贵野生动植物，也很容易和狗熊、野猪、毒蛇、蚂蟥等野生动物“不期而遇”。

生活在这里的花腰傣，相传是遗留在哀牢山腹地的古滇国皇族后裔。
花腰傣的女子服饰斑斓绚丽，“头顶太阳，腰缠繁花，脚踩江河”，充满着古滇国遗风。

今日中餐美食：花腰傣特色餐

【南恩瀑布观景台】哀牢山的瀑是诗仙笔下“疑是银河落九天”的壮美。感受哀牢山之美，那一定不要错过南恩瀑布。
群山起伏，林海茫茫，一匹白练从悬崖峭壁间飞泻而下……听着落差高达100米瀑布的轰鸣声，别有一番滋味在心头。
这是发源于哀牢山的南恩瀑布，“南恩”傣语意为“银白色的水”。

有一种说法，叫做“不游石门峡，枉到哀牢山”。
【石门峡】深藏于哀牢山东麓，2200米的海拔高度。悬崖峭壁对峙的峡谷，一道道石门守护其间，仿若走入绿野仙踪秘境。
哀牢山肚腹中流出的清澈溪流在古老的峡谷中迂回曲折，徒步峡谷，记不清走了多少弯道，每处弯转后，都是别有一番韵味，转换视野，就可看到不一样的自然风光……

哀牢山-南涧无量山  

早餐客栈简餐

如果错过了冬天哀牢山的云海日出，那定是旅途中的一大憾事。
登临悬崖上的【日出观景台】，许你一场目光所及皆是浪漫的云海日出，哀牢山的云就是流动在山上的海。

清晨时分，当大地还沉浸在安静甜美的梦乡时，这里早已有了烟波浩渺的云海奇观，宛若仙境。

我们去【金山原始森林】徒步，揭开哀牢山“神秘面纱”。

哀牢山的林是穿越两亿年时光的原始森林，巨大且造型诡异的树木连在一起，遮蔽着头顶的阳光。
藤蔓纠缠，厚厚的绿色苔藓、蕨类分披垂挂在每一棵树木、每一块裸露的岩石上。在云雾天穿行其中，确有几分小说中“云南虫谷”的神秘感。

今日中餐美食：

后乘车出发前往大理南涧县无量山（车程约4小时）。
入住【无量山樱花谷民宿】，尽情享受和呼吸无量山生态氧吧，在大自然的怀抱里洗心宁神，期待明天的追着霞光看樱花吧！

南涧樱花谷—凤庆  

简单民宿早餐

每年的11月底到12月初，南涧彝族自治县的无量山樱花谷迎来最佳观赏期，如云似霞的樱花与碧绿如染的茶园交织在一起，构成了一道亮丽的风景。

晨曦中阳光慢慢从云缝中透过，樱花树在阳光下泛着娇嫩的粉红色，和山上的茶树交相辉映，红绿相间，美轮美奂。如果运气好碰上云海，看到云蒸霞蔚、升腾迷离的画面那就是真正的人间仙境了。

我们依次游览【无量山樱花谷】的茗樱园、梦幻园。

今日中餐美食：乌骨鸡、锅巴油粉、耙肉饵丝等

下午，我们一起去感受天下茶尊、中国恒春之都【临沧】的瑰丽吧！（车程约3.5小时）
茶马道在这里形成重镇，澜沧江在境内奔流而过，古老的民族在这里繁衍生息，留下了传承千年的文化气息。

一座南诏时期风格的高塔耸立在临沧市【凤庆县】的茶山上，这里就是著名的滇红故乡。

【茶马古道青龙桥】是一条从临沧凤庆出发，走向四方的路。
青龙桥铁索悠悠荡荡，桥头的神祠记忆着昔日的马帮调子，回响在滚滚澜沧江上。

1939年，冒着毛毛细雨，顺宁茶厂的60余匹骡马已经装好垛子。这是一批将震惊中外的货物。
这批货物沿着古道，到达下关，再由汽车运到昆明，再从昆明转运到广州，从广州口岸，再转运到香港，香港富华公司又经过多日准备，将这批货物在英国伦敦茶市上销售，每磅卖到800便士。这批货物便是滇红茶，从此滇红名震中外。

入住高端养生酒店【凤庆森华信温德姆度假酒店】，连住两晚。
酒店位于3A级景区3200红茶文化苑景区内。

凤庆  

酒店自助早餐

凤庆是“全国十大产茶县”“云南省第一产茶县"，而这一切都是源于云南特有的滇红茶叶。

走进【滇红博物馆】，不仅可以看到历史文稿资料、茶农的生活用品、生产工具、以及年份久远的样茶藏品，更能看到历史悠久的茶器茶具，让你不得不折服于先民们的智慧。

【凤庆老茶厂】见证了滇红的前世今生。凤庆在1939年抗战时期成立“顺宁实验茶厂”，到1954年更名为“凤庆茶厂”。在老一辈茶人的语境里，老凤庆茶厂是一个更为亲切的称呼。
漫步老厂区内，苏联时期建筑风格的厂房边上杂草横生，厂房内空荡荡的，古老的制茶设备已经被撤走，而作为物流运输设备的铁轨还在路面延伸着。冯绍裘，一代茶人的铜像，就立在进门的正中。

后乘车欣赏着怡人的澜沧江两岸风光前往鲁史古镇（车程约2.5小时），看看这个中国最神秘的三大古镇之一、云南西部茶马古道第一镇的奇妙之处。

今日中餐美食：鲁史古镇四合院风味餐

【鲁史古镇】原称阿鲁司，是古时西出缅甸，北上丽江、西藏直达印度，南上大理昆明的重要驿站。徐霞客在1693年来到鲁史时，就感叹于鲁史的繁华。

品尝了美食，我们去古镇上体验有名的【百抖茶】。
团友们围坐火塘边，水烧紫铜壺，茶抖土陶罐，谈笑论古今，闲话拉家常，一杯百抖茶，品出人生味。

鲁史古镇，没有惊艳的景色，甚至已是残破老旧，但凹陷的马蹄窝中，光滑的碎石块上，将要倒塌的民居里，藏着厚重的历史还有秘密。
昔日的交通要道，货栈林立的楼梯街，石缝里倔强的青草葳蕤，铺路的条石、块石在人马的踏磨下泛出柔亮包浆。
上坡处铺路的石头，被负重的马儿铁蹄踏出沉重的凹痕，圆窝里积着雨水，像一面圆镜子，蓝天白云尽在镜面，而镜子里面藏着深深的历史。
由于鲁史古镇地处茶马古道要道上，历史悠久，南来北往的人到此定居经商，街场规模在不断扩大的同时，形成了“三街七巷一广场”的集众家之长的独具一格的格局。

后乘车返回凤庆县城，自行品尝当地特色土鸡米线，它的美味至今风靡整个云南。

如果时间允许，也可漫步建于明万历三十四年建成的【凤庆文庙】，这里见证了凤庆的文化发展历史。

凤庆-孟定  

酒店自助早餐

乘车前往凤庆道教名刹【石洞寺】（车程约1小时）
石洞寺又称云窝石窟。寺里境幽景奇，古今游人不绝。在一块巨石上，盘座着两间楼阁，叫云岩双阁，建于清乾隆后期（1794）年前后。云岩双阁立于两个巨大的岩石之巅，凿石成梯，护以石栏，盘旋而上。

巨石上有少年投笔从戎，追随孙中山先生革命的少将参谋官李辉祖的题联:“石楼耸翠微，宛如天台，好向山中寻药草；洞府探玄妙，若逢吕子，愿从笛里听梅花”。
右阁门枋有文学名士杨香池题书的楹联:“双阁耸岩巅拾级登临休忘月白风清夜，万山归眼底凭栏纵眺，最好花红草绿时”。这些诗联，其中蕴含了说不完的故事，道不尽的精彩。

今日中餐美食：澜沧江岸野生蒸汽江鱼宴

前往云南唯一一个副县级镇、南汀河岸的边疆小镇【孟定镇】（车程约3.5小时）。
耿马傣族佤族自治县孟定，素有"黄金口岸"之称，是连接东南亚和南亚大陆的枢纽，距缅甸首府仰光只有1162公里。孟定傣语为"会弹琴的坝子"。

距孟定镇约10公里的【洞景佛寺】，是傣家人的佛教圣地，由一寺一塔组成。
"洞景"一词，在傣语中的意思是指人的锁骨，相传释伽牟尼的一段锁骨就葬于塔下。

举目远眺，金碧辉煌的佛寺建在山下，雪白壮观的佛塔立在山上，山上山下塔寺遥相辉映，各为一景。塔和寺掩映在成片的橡胶林中，显得更加庄重。

入住酒店后，可跟随一起出发领队去【中缅街】自由散步，买热带水果，品尝当地小吃。

孟定-沧源  

酒店自助早餐

今天我们乘车前往【南美拉祜族乡】的避世古村落，探寻拉祜族文化（车程约1.5小时）。

从林场垭口到南美乡，沿途的风景构成了一幅美丽的画卷，而千亩草场则是画卷中的一颗明珠。所以，南美拉祜族乡占地3000多亩的草场是一定要去的地方。
秋冬之际这里的草场依然绿意盎然，黄色、白色、紫色、粉色等五颜六色的野花肆意铺展着。
秋风吹过，草浪翻滚，层层叠叠，感受着草场的旷远和浩瀚，心也似乎变得与天地一样广阔。

南美拉祜族属氐羌族群，发源于青海湖畔，世代狩猎为生，于明末清初时由澜沧江峡谷迁徒到南美，因地域封闭影响与外界接触较少形成了独特的文化及风格。

拉祜族的民族服饰色彩艳丽，一年四季都裸露膝盖。这里的姑娘会花十几年的时间缝制一套嫁衣待嫁。

今日中餐美食：拉祜族特色菜

拉祜族是磨豆腐、腌制鲊肉、腌肉和咸菜的高手，红菌炖鸡、豆米香肠、茶香牙床、鸡蛋茶酥、小炒牛肉、拉祜茶酸肉、普洱茶窝窝头、茶豆炒酸菜、核桃舂黄笋、香茶糯米饭、木姜子酸萝卜炖罗非鱼等民族特色菜，酸辣可口，营养健康。

下午，我们乘车前往全国仅有的两个佤族自治县之一【沧源县】（车程约3小时）。

沧源俗称阿佤山区，1949年4月，沧源佤族武装接受中国共产党的领导，建立了沧源县临时人民政府，1964年建县。

【广允缅寺】遗世而独立的传承
广允缅寺与西双版纳景洪的曼飞龙白塔和勐海景真八角亭一起，统称为云南省南传上座部佛教的三大古建筑。

广允缅寺建筑，据传是道光八年（1828年）清政府调停耿马土司内讧，册封罕荣高为土司的时代所建。是云南省西南少数民族南传佛教有重要影响的寺院之一。
大殿内墙有十幅壁画，共48平方米，内容为南传佛教流传的故事及当地社会风俗人物画。大殿内男女都可以进，但是女士进入大殿前需先脱鞋。

入住沧源县城酒店，跟随一起出发领队去寻觅沧源特色美食吧！
鸡肉烂饭、烤肉、牛干巴、米干都是当地的特色。除此之外，还有可怕的虫子，竹虫、蜂蛹都饱含丰富的蛋白质，一口一个，尽是你不敢尝试的美味~

沧源  

酒店自助早餐

【佤山云海】有着变幻莫测的神奇。清晨云雾茫茫，似轻盈的银带缠绕山腰；太阳露出半脸，霞光万道，低山丘陵渐渐显露，山脚下的村寨时隐时现；日出之后，雾带惜别青山，层层古寨清晰显现在眼前，如同隔世桃源般静谧待在山脚，仿佛置身于仙境。

今天我们去探秘中国最后一个原始部落【翁丁村】。
翁丁，在佤语中的意思就是云雾缭绕的地方，又有高山白云湖之灵秀的意思。
这里有抽烟斗的妇女，不管是劳作中或在空余休闲时，都会拿出烟斗抽上几口。 在翁丁迄今还保持着男耕女织的传统，寨子里的妇女一般空闲的时候都会在自己家门口拉起纱线就地织起布来。
阿佤人淳朴好客，看见客人就迎出来问好；阿佤族妇女心灵手巧，她们自己织布自己做衣服，所用的物料都是原生态的，没有一点污染。

悬挂着的佤族牛图腾，干栏式的茅草屋层层叠叠，袅袅炊烟笼罩着整个村寨，婆娑树影撒在屋顶与地面……处处都散发着浓郁的原始部落气息。
村中央矗立着一根柱桩、一个鹅卵石器、一个高高的标杆。这3样东西的作用何在呢？

今日中餐美食：佤族料理、佤王宴

下午，我们去勐来乡峡谷深处，追寻那穿越千年的人类记忆。
【崖画寨】深藏幽深陡峭的山洞中，记录着佤族人自先民起就流传的对自然的崇拜。

在这片佤族聚居区，石崖壁上有大片的赭红的崖画，当地人称之为“染典姆”。

这里是佤族的神圣之地，崖画上的人物图像，被佤族人奉为“仙人”。在蓝天、白云、高山、溪流之间静静地诉说着佤族人民传诵千年的司岗里神话，即便穿越了 3000 多年，也依旧生动传神，熠熠生辉，仿佛跨过历史的尘埃， 把我们带回那个人类记忆的起始点。

崖画寨位于勐来乡峡谷，这里四面环山，周围的森林莽莽苍苍， 生长着一种"外吐文章腹中空"的东西，大家猜猜是什么？

沧源-北京  

酒店自助早餐

根据航班时间乘前往沧源佤山机场（车程约1小时），经昆明长水机场转机后飞往北京大兴。

参考航班：
MU5958佤山12:05-13:10长水 转机 MU5709长水15:00-18:15大兴
MU5809佤山10:50-11:45长水 转机 MU5707长水17:15-20:15大兴