北京-泰宁  

请跟我们到世界自然遗产的深处去旅行，打开五感六尘，深度净化疗愈，感受生命的美好。

北京丰台南站乘动车前往“中国静心之地”【泰宁】
参考车次（以实际车次为准）：
D131次 北京丰台-泰宁16:10-06:43

从“世界自然遗产”、“世界地质公园”的泰宁金湖、到南平武夷……
这一路每一处都既有“色如渥丹、灿若明霞”的壮阔，又具备南方水草丰美和湖光山色的柔媚，被联合国专家称为“世界地质公园样本景区”。
这一路“三明后生仔”为你准备了一桌桌最地道、最独特、最经典的本土风味。
旅行之精彩绝非一言一语所能概括，只有你亲身走进才知道……

泰宁  

06:43抵达泰宁，接站后前往旅居酒店预存行李（以实际办理入住为准）。
福建泰宁，有“汉唐古镇、两宋名城”之美誉，是全国绿化度排名第一的城镇，全国森林覆盖率80%，景区90%以上。

酒店素雅淡泊的徽派建筑融合于山光水秀，晨观日出暮浴夕阳。少了城市的喧闹与繁闹，多了份原生态的美丽与安宁。
让我们放下一切杂念，怀着一份纯真，拉开房间的纱帘，就可感受大自然的山水情怀，泡茶~品酒~怡然自得~

【今日特色美食】：碧玉卷、土泥饼、魔芋、鸡爪菇、鲜竹荪、炒仙草
泰宁的仙草可以用辣椒和大蒜炒着吃，很特别哦！

酒店用早餐后乘车前往被誉为“中国木雕艺术博物院”的【明清园】（含门票+讲解）
明清园是一个土豪的私人馆藏，用一个词来形容明清园就是“金碧辉煌”！
数十栋建筑飞檐翘角，雕梁画栋，静静地矗立在金溪河畔，镇馆之宝清朝的司马府邸占地1000多亩，进去就是不停地“哇！哇！哇！”

明清园的所有藏品都是馆长各地淘回来的，先拆卸，运输，再还原。包括里面的寺庙、戏台等建筑都是拆分、编号、复原，被网友誉为“泰宁可能最被低估的风景”，我们一起去聆听藏品背后的故事吧！

【泰宁古城】始建于南唐(公元958年)，1100年建县史，800年古城史。
古街至今保存着大片明代的住宅建筑群。这里居民日常饮水，也使用明代的水井，水井井圈上刻着“隆庆”、“万历”等年号字样。
泰宁古城历史遗迹较多，朱熹、李纲、杨时等历史名人都曾到此隐居讲学、著书立说。福建现存规模最大，保存最完整的明代民居【尚书巷古建筑群】就坐落于此。

【尚书第】（含门票+讲解）
为明朝兵部尚书兼太子太师李春烨所建的府第，第二栋主体建筑的门楼上刻着天启皇帝赐封的“四世一品”，从李春烨夫妇一直封到他的父母、祖父母、曾祖父母，因此尚书第也被称为五福堂。

据史料记载，李春烨 6岁读书，16岁考上秀才，36岁中举人，46岁中进士跨入仕途，平步青云，直到官至兵部尚书太子太师，10年中晋升了16级，56岁告老还乡，66岁去世，从这一数字看到他与6有着不解之缘。

李春烨所处的年代是中国明朝后期政治上最腐朽、最黑暗的“宦官专权”时代。而李春烨在此时却飞黄腾达，加官进爵，这不得不让人起疑李春烨和魏忠贤的关系，因此他死后的“大忠大奸难评说”也成了历史之谜。

九举巷”位于“尚书第”西侧，在中国1300年的科举史上，只有500多位状元，其中，2位出自泰宁，因历史上“隔河两状元，一门四进士，一巷九举人”的科举盛况而得名。街巷中的“无腿镇兽”别有韵味，吸引了众多摄影爱好者前来打卡。

夜幕降临，华灯初上，【古城】散发出一派浓浓的烟火气，众多的百年特色小吃开始营业啦！
老地方牛肉粉、李大勺农夫有机鱼、泰合鲜、永安粿条、超群酒楼······

泰宁古城的夜色太迷人
在尚书巷街道上还能邂逅打更巡街的古装人物；
在 大龙擂茶传承所，喝一杯非遗传承人制作的擂茶；
在梅林戏展示中心，看一场“天下第一团”的演出，台上表演者婉转的唱腔，优美的身段，让观众们拍手叫好。
梅林戏俗称土戏，源于清乾隆年间，是徽剧与当地民间小调、客家文化融合而成的新剧种，具有浓厚的地方特色，名列中国首批国家级非物质文化遗产。

泰宁  

酒店自助早餐

【乘船】游览世界自然遗产地、世界地质公园、国家5A级旅游景区、中国当代学者蔡尚思称之为“天下第一湖山”的【大金湖】（含门票+二楼船票）

游船依次停靠水上大赤壁、甘露寺、一线天等景点，登岸后徒步游览，在规定时间内返回游船，继续前往下一个景点。

大金湖是“水上丹霞”景观的代表作，无论你什么时候来，“湖中有山，山中有湖，山环山，水绕山”的大金湖呈现在你面前的都是充满诗情画意而格调各异的山水长卷。
大金湖水域面38平方公里，四周大山峡谷环绕。山体地质以丹霞地貌为主，又辅以花岗岩地貌互为点缀，犹如一轮明月静卧于赤焰丹青的水墨画间。

走进北宋状元叶祖洽为偿还母亲夙愿重修的【甘露寺】
作为南方悬空寺，仅由一根独木支撑，堪称建筑奇观。
而支撑甘露寺的那根顶梁柱，叶家老少把它叫作“状元柱”，从第一个台阶到状元柱的位置刚好是101级台阶。这就是“百尺竿头更进一步”，更有步步高升之意。

今日特色美食：大金湖鱼宴

中餐后返回酒店，下午休息。

晚餐后，我们去水上峡谷夜游，沉浸式体验泰宁山水的壮丽秀美。
【九龙潭景区】（含门票+竹筏）因周边九条蜿蜒的山泉汇聚潭中得名。
峡谷全长5000米，潭面长约5公里，最宽处约百米，最窄处不足1米，是组成密度和复杂度最高的一片丹霞峡谷群，被称为“丹霞山水缩微明珠”。

夜晚的九龙潭山水别有一番景色，置身于时光隧道、峡谷间，既可以欣赏动感灯光秀，也可以感受夜的静美。天气好的时候，抬头仰望星空，会恍然开悟古人见景吟诗的心情。

泰宁  

酒店自助早餐

【寨下大峡谷】（含门票）
岩穴众多，堪称洞穴博物馆，是地学专家们认定的“世界地质公园的样板景区”。

走进景区，这里呈现出地理书中的丹霞地貌，三条形态各异的峡谷生动诠释了“水滴石穿、山崩地裂、沧海桑田”的地质变迁，仿若现实版的“暮光森林”。
2004年12月4日联合国及国内二十多名地学专家考察寨下大峡谷，给出了这样的评语：“无论从地质景观还是生态环境，这里是世界级的”，从此，寨下大峡谷也就成了是地质研学的首选之地。

乘车前往泰宁县海拔最高的“傩舞之乡“【大源历史文化名村】（车程约1小时）
大源村始建于北宋初年，已有千年历史，是严续的退隐之地。
两朝宰相严续历经三朝，是南唐开国皇帝李昪的女婿，中主李璟的姐夫，后主李煜的姑父。见证了南唐创立、兴盛和衰败的全过程。

公元960年，赵匡胤黄袍加身篡后周为宋，严续不愿做亡国之臣，为保全家无虞，称病诈死于家中。这出戏演得毫无纰漏，二百多年后的大文学家陆游在修《南唐书》给严续立传时，也将其卒于宅当成真史记载。诈死成功后，严续独自一人潜隐于此，成为闽北严氏的始祖。
曾经通往江西的古驿道穿村而过，大源村的南溪庙、文昌阁、三圣庙组群都是当年考生进京赴试的观光处。

大源村还拥有两项省级非物质文化遗产——“大源傩舞”和“赤膊龙灯”。每逢传统节日或者旅行者齐聚时，村民们便会穿上衣服、戴上面具，敲打牛皮鼓，边唱边跳。
傩舞，用于庆丰收和祈祥纳福，据说是严续带回的宫廷舞，时称“番舞”。舞者为男丁，戴面具，光膀，着裙，穿草鞋，以武术招式为动作，古朴悍猛。

泰宁【红军街】位于城区的炉峰山脚下，中国工农红军总部就设在这里，朱德和周恩来等老一辈无产阶级革命家曾在此指挥作战。

在老街两旁，至今仍完好保留着当年红军用繁体字书写的大幅标语、巨幅文告。其中，最为醒目的就是由红军政治部书写的《告刘和鼎部下士兵及下级官长书》。

泰宁-沙县-武夷山  

酒店自助早餐

今天我们驱车2小时，奔赴福建的一个小县城【沙县】
沙县位于福建中心地理位置，东出南平至福州，西过三明至厦门，北上浙赣至中原，自古为福建军事重镇和闽西北重要商品集散地，也是中原南迁移民的客家文化之乡。

前往神秘的“东方建筑“【水美土堡群】（含门票）
位于三明市沙县水美村“岭美乾”盆地，由双吉、双兴、双元三座防御性土堡呈“品”字形分布构成，在山林与田野间互相守望，周边还点缀着几座古老的民居，最有意思的是双兴堡，依山而建，重檐翼翼，有群燕展翅欲飞之势。

水美土堡群分别建于清道光、咸丰、同治时期，至今延续传统居住功能。建筑材料、施工技术非常注重环保，就地选用河卵石、山块石作基础，生土和复合土夯筑厚重的堡墙，杉木和少量杂木作架梁，形成独特的构筑体系，气势恢宏，是一批具有很高艺术价值的不可再生的文化遗产，也是同一家族发展的不同时期，土堡建筑递进的典型代表。

沙县是“国民美食”沙县小吃的老家，来到三明，怎能不吃沙县小吃？
沙县小吃是中国地域十大名小吃之一，共有240多个品种。一天根本吃不完!为了尝试更多美味的小吃，中午我们先去【沙县小吃文化城】逛吃逛吃。

蒸饺、拌面、扁肉、炖罐并称为沙县小吃“四大金刚”，当这里的小吃随着移民的脚步遍布全世界时，沙县本地却不惊不喜，依旧潜心经营着属于自己的小吃江湖。
沙县小吃文化城是政府创立的集齐所有经典沙县小吃名店的美食城，古色古香的建筑和怀旧复古风的小吃店，每一家都是拍照的好地方，超有复古风！

沙县小吃文化城虽然小，但各种小吃应有尽有：
李记经典的[拌面] [扁肉] [豆腐夹肉]；
雪罗兰烧饼经典的[葱肉烧饼][咸菜烧饼]；
冒佳兰烧卖，6元一份就有12个，个个晶莹剔透(以粉条，豆腐，肉作为馅的小吃) ；
雪肥姐小吃店的 [牛肉汤][芋饺]；
柴熬烧仙草，6元一瓶，加入薄荷，冰冰凉凉~

可以两三个人吃一份，或点小份尝试 (不然会很撑噢~)，这里简直是碳水控的天堂!

【七峰叠翠风景区】是饭后休闲散步的好去处，一进门就是龙栈道，走在上面欣赏美景，简直不要太惬意!玻璃栈道也超震撼，恐高者慎入哦!

步行前往山顶看一看沙县小城的风景，也可以看到悬索桥的全景。
山顶有个凝翠阁，视野真的超级棒!
凝翠阁内部是【沙县博物馆】，这里展示了沙县丰富的历史和人文，让人不禁感叹这个小吃之都的深厚底蕴。虽然容量有限，但每一处都充满了故事，真的很值得细细品味。

最后走到充满传统文化底蕴的 【东门古街】，这里真的是拍照打卡的圣地。黄色墙、亭廊前的石头座椅、白墙大树光影~每一个点都超出片!

最重要的是古街内的小吃价格也很亲民，随便推门进去一家都能吃到美味的沙县小吃。
米冻、喜粿、米陈皮、泥鳅粉干、南霞猪脚、郑湖板鸭、阿文豆干~

在沙县，时光会变得如此幸福和简单，你是否也开始向往了？
那就找个时间，一起来沙县感受这份幸福吧！

继续乘车前往福建人的靠山、巅峰世界的茶园【武夷山】（车程约2小时）
【武夷山温德姆花园温泉酒店】位于武夷山风景区内，除了观光，还可以享受温泉、游泳池，亦或带上自己的茶具，享受山中无日月的悠闲时光。

武夷山  

酒店自助早餐

武夷山是福建的天然屏障，纵贯南北，界分闽赣。 它让闽地多姿多彩的方言、剧种、信仰得以存续千年；它也是东南的第一高峰，海拔约2161米的黄岗山，足以比肩五岳，在沿海一枝独秀；它更是世界的大茶山，凭借一己之力，改变了全球的饮食习惯，甚至影响了历史的走向。

最典型的丹山碧水画卷，当属武夷山的大王峰和九曲溪。山气势雄浑，层层苍翠掩映着酒红色山体；水气质多情，曲曲折折萦绕在大王峰左右。两者如同“霸王别姬”，山有傲骨水有柔肠，丹山目送一江碧水远去。

早餐后前往【九曲溪漂流】（费用已含）
九曲溪竹筏漂流因水绕山行折成九曲而得名，是武夷山的精华所在。从九曲到一曲顺流而下，更加轻快、迅疾。所乘之舟为去皮毛竹烤后扎成，吃水浅、浮力大，乘坐安稳舒适，视野开阔。

下筏后游览【武夷宫】（含门票）
四个地方不能错过：博物馆、柳永纪念馆、万春园、止止庵。有人说止止庵“那可是神仙住的地方”，仿佛蒙上了神秘的面纱。博物馆馆藏丰富，青铜时代的船棺、西汉时期闽越王城的陶器、宋代黑釉金彩碗和唐宋时期的随葬品等，好似走进了沧海桑田的历史年轮。

今日特色美食：岩茶豆腐、武夷熏鹅、龙爪菇虫草花、武夷三鲜、鹿茸菌猪肚

下午登武夷山第一险峰【天游峰】
因有爬山，故未含门票，不去可回酒店泡温泉。
每当雨后乍晴或晨曦初露之时，登峰巅，望云海，变幻莫测，宛如置身于蓬莱仙境，遨游于天宫琼阁，故名天游。天游峰有上、下之分，下天游的"遨游霄汉"是最佳观景地。

武夷山  

酒店自助早餐

武夷山绝对是中国最有名的一座茶山，这里的茶文化自成体系，从茶叶到茶具，到泡茶用的武夷山泉水，都有独一无二的风味，
武夷山的茶叶，改变了世界的茶种。1751-1760年，东印度公司从中国输入的茶叶中，武夷茶占的总量达到63.3%。大批“植物猎人”从武夷山偷取的茶种——正山小种，催生了印度的大吉岭茶，使得红茶成为世界上最流行的茶叶，连英国诗人拜伦也为武夷茶所倾倒。

徒步“岩岩有茶，非岩不茶”的武夷山产茶胜地，这里有 ''乌龙之祖，国茶巅峰的 【武夷山绝版母树大红袍】（含门票）

投保一亿元的6株武夷山大红袍母树扎根于武夷山天心岩九龙案的高岩峭壁之上，已有350多年历史,岩壁上至今仍保留着1927年天心寺和尚所作的“大红袍”石刻。

大红袍母树生长环境得天独厚,终年有细泉浸润流滴，带着岩顶所积累的养份,形成恰到好处的灌溉。
另外，由于母株所处的岩石位置，既能挡住中午猛烈的阳光，又会反射太阳的光线给母株，因此叶质较厚，芽头微微泛红，十分显目。

很多人都听过武夷山大红袍的名声，却没喝过，不是没时间，而是喝不起。
武夷山“大红袍”茶被列为武夷岩茶十大名机之首，其6株大红袍母树一年仅产茶1公斤，在献给清朝乾隆皇帝的礼单中，曾有“碧螺春20斤、龙井30斤、大红袍8两”的记录，足以说明大红袍母树之珍贵！

摩崖石刻意蕴深邃，醇香浓郁的茶文化和悠悠佛教，意境相合，令人赏心悦目，意趣盎然。所有旅行者途径此处，都会驻足闻一闻“仙人”留下的一抹茗香。

每年开春市场上正宗的武夷山大红袍都是价高者得，许多茶叶爱好者趋之若鹜。而鲜有人知的是，清代即已名扬天下的大红袍母树仅天心岩九龙案的六株，已成为武夷岩茶高贵品质的象征，也是武夷山世界文化与自然遗产的重要组成部分，这些市面上的大红袍皆是这六株母树的后代。

【武夷山水帘洞】（含门票）为武夷山著名的七十二洞之一。
两股飞泉倾泻自百余米的斜覆岩顶，宛若龙涎飘洒山间，又像珠帘从长空垂下，故又称珠帘洞。
水帘洞内轩爽敞亮，可容数百人。岩壁上摩崖石刻比比皆是，“活源”两字最为著名。

今日特色美食：肉桂飘香、红菇炖蛋、五夫莲子扣肉、炒米粿、红袍土鸡

【一线天】（含门票 ）又名灵岩，是武夷山最奇的岩洞，素有"鬼斧神工"的称号。
在九曲溪二曲的一个幽邃峡谷中，有一座巍然挺立的巨石，长数百丈，高千仞，名"灵岩"。
岩端倾斜而出，覆盖着三个毗邻的岩洞:左为灵岩洞，中为风洞，右为伏羲洞。从伏羲洞而入岩内，到了深处，抬头仰望，但见岩顶裂开一罅，就像是利斧劈开一样，相去不满一尺，长约一百多米，从中漏进天光一线，宛如跨空碧虹，这就是令人叹为观止的一线天。

武夷山-北京  

酒店自助早餐

中国人讲究开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。这“茶”被列入中国生活的必需品，与中国4000多年的饮茶文化是密不可分的。

在武夷的最后时光，我们走进茶园【悠然品茶】（费用已含）
这里可以了解武夷岩茶的制作流程；
掌握基础的武夷岩茶审评方法；
学习“武夷岩茶十八道茶艺表演”的冲泡技艺；
回味武夷岩茶独特“岩韵”带来的“香、清、甘、活”。

古今茶人无不以品茗谈心为雅事，以茶人啜客为雅士。正、清、和、雅四个字，四种气，大致可以概括中国传统文化的主要精神。 茶的精神在于雅，雅的反面是俗，由俗到雅也是一个持久修养的过程。

中餐后乘车前往火车站，乘高铁二等座返回北京，结束一起出发幸福愉快的茶文化自然山水之旅。

参考车次（以实际车次为准）：
G326次（南平市-北京南13:01-21:14）
G304次（武夷山北-北京南13:16-21:14）